Almas tankar

Eftermiddagshelg betyder ju matlagning på och med jobbet. Idag blev det oerhörd fin helgmat. Oxfilé med potatisbakelser och sallad. Till det blev det en nötpaj till efterrätt. Skiftlag 3's grill & gourmet har numera en ny kock på skiftlaget. Han fick MVG med guldkant. Det var otroligt gott.


Jag fick hjälpa :) Potatisbakelser in tha making


Mästerkocken lägger tom upp maten åt oss


Titta så gott det ser ut. Mmmmm!

Fast igår var det ingen höjdardag. Jag lyckades knäcka en stegräknare och en bh. Sug på den du :) Jag tyckte det kändes lite obehagligt redan på jobbet. När jag kom hem så blev det än värre. Jag trodde jag hade fått något under tröjan som kliade men du kände jag att bhbygeln hade knäckts och den vassa delen petade mig mellan revbenen. Synnerligen obehagligt. Om jag ändå kunde begripa hur jag har haft sönder den... Jag tom handtvättar ju mina bh:ar.

Idag så införskaffade jag iaf en ny stegmätare. Så imorgon blir det nog en promenad om vädret tillåter. Nu har jag gått igenom tre stycken stegräknare. Jag gillar verkligen inte när det är clip på baksidan. Det är den som hittills har lyckats knäcka. Nä, jag vill ha en med fjäderclip men det verkar inte som om man tillverkar sånna längre. Blir nog bra det här.


Hoppas den håller lite längre än den förra.

Snart är det slut på natthelgen. Det känns riktigt härligt. När jag kommer hem ska jag dra igång värmemadrassen och sova som en stock. Idag, ja söndagen pratar jag om nu alltså, så trotsade jag vädret och begav mig ut på en promenad. De första 40 minuterna var helt ok, sen började det regna. Men jag kämpade mig vidare och allt som allt blev det en promenad på 2 timmar.

Sen blev det ett midnattsträningspass igen. Idag var det benen som fick sig en genomkörare. Jag tror jag ska ta mig en välförtjänt ledig dag imorgon. Vila är viktigt det med.

Kl 16:00 har jag en klipptid. Hanna ska sätta saxen i håret på mig, vi får se hur mycket som blir kvar. Äsch, jag bangar alltid på att klippa mig och det kommer som vanligt bli toppning. Luggen ska väl piffas till lite.

Sen på kvällskvisten ska vi träffas hemma hos Ylva och planera inför resan. Det ska bli supertrevligt ♥

På tisdag blir det nog ett besök i Uppsala. Måste fixa nya skor! Det här håller liksom inte längre med mina gamla skor som jag skrev om tidigare. De håller bokstavligt talat på att ramla isär. Jag hoppas på att hitta något liknande inne på någon sportaffär. Svarta och skinliknande. Det vore fint det.

Men nu är det:

För jag får gå hem :D

Det kan man säga att jag drabbades av igår. Natten mellan fredag och lördag alltså. Jag hade tänkt ut så smart, fråga inte hur, att om jag tränade riktigt duktigt på förmiddagen så skulle jag sova som en prinsessa på eftermiddagen och vara pigg på natten. Så jag körde på på gymet. Först dryga 1½ timmes intervall på motionscykeln följt av ett tungt styrkepass.

Sen handla, hem, duscha, iväg och vara taxi, handla presenter, hem, umgås, laga mat, äta och sen var det bara att hoppa isäng. Ca 2 timmar i sängen blev det och sen iväg till jobbet för ett nattskift. Far och flyg så trött jag var. För på något sätt hade jag glömt bort(???) att kroppen kräver mycket mera sömn när man tränar än när man inte gör det. Tidigare har jag inte kört så mycket cardio, eftersom det är pest och pina, utan mera inriktat mig på den roliga biten, styrketräningen. Men aktare' så trött man blir.

Jag började gäspa redan när kollegorna kom och hämtade upp mig. Sen gäspade jag mig igenom hela skiftet. Kroppen riktigt skrek efter sömn. Men det var bara att hålla sig vaken.

Idag knasade det med sömnen igen. Eller tja, jag sov gott men på tok för lite. Ännu mindre än igår. Men det är mitt eget fel eftersom jag gick ut på en timmes promenad istället för att gå direkt isäng. Men just då kände jag mig inte det minsta trött. Aja, imorgon har jag lovat mig själv att jag ska få en ordentlig vila innan jobbet. Oavsett om det är trevligt att vara uppe och umgås eller om det är något bra på tv eller om man är i ett jättespännande kapitel i boken. Jag ska sova! Där med basta. För att vara toktrött är riktigt jobbigt. Men det glömmer man så lätt på dagen och tänker precis som Alfons Åberg, "Jag ska bara..."


Sängen tack...zzzzzzzz

Är jag verkligen den enda som inte är totalinsatt i hockeyn? Det verkar så i alla fall. Själv sitter jag mest och önskar att jag vore hemma så jag kunde kolla på Criminal minds istället. Nåja, vad är en bal på slottet?

Igår var jag iväg på läkarundersökning. En, enligt mig, väldigt bra grej vi får genom jobbet. Det känns bra att man har lite koll på kroppens alla värden. Sen när blodprov och allt annat latjo var taget så fick jag träffa farbror doktorn. Jag ansatte honnom hårt med frågor om min fot.

Han undersökte den, kände, klämde, drog och vred den i hopp om att kunna provocera fram lite smärta men inte då. Tyvärr, får jag väl lov att säga, så gjorde det inte det minsta ont. Han kunde med andra ord inte ge mig något besked om varför jag har så ont och varför fötterna domnar när jag kör crosstrainer och motionscykel. Han hade en skuggig teori om att det kunde vara nerver som låg i kläm men teorin var långt ifrån vattentät.

Jag fick iaf ett papper med en massa adresser till ortopeder i Uppsala som han tyckte att jag kunde ta kontakt med. Så mitt sökande efter svar och botemedel fortsätter.

Igår gjorde som sagt foten inte ont men idag däremot. Satan i gatan! Men den är väl öm från allt bändande och vridande kan jag tänka mig. Efter ett pass på gymet nu på förmiddagen så känns det iaf bättre. Lite ömt men mycket bättre. Tur att det går åt rätt håll åt minstonde :)

Halva Grey's Anatomy har gått och jag har inte sett en endaste minut av det för jag är inte hemma. Suuurt!

Börjar bli dax att köpa nya skor snart va? Den vänsta ser lika illa ut den.


Tämligen obekvämt vill jag lova.

Vilken vacker morgon det var i morsse. Strålande sol och fågelkvitter, härligt. Efter att ha agerat taxi på mogronen så tog jag mig en tur ner till gymet. Det blev ett pass med betoningen på armar och axlar. Det kändes riktigt bra fast jag har en känsla av att det inte kommer att kännas fullt så bra imorgon. Träningsvärken lär väl komma som ett brev på posten. Nåja, träningsvärk är ju skön smärta påstås det ju.

Sen så meckade jag ihop en riktigt fin pasta och kycklingsallad som jag smällde i mig. Mumma! Det fattades iof avocado och ägg, det var lite klent på den fronten i kylskåpet, men det kan man ha i efteråt. Sen var det bara att kasta sig iväg till jobbet.

Jag kan inte låta bli att vara lite orolig för min semester men chefen lugnade mig med dessa tröstens ord: "Bry dig inte om det där du. Du kan få grubbla om du blir gladare av det men var inte orolig. Det där fixar jag serru."
Men jag kommer nog att vara lite orolig i smyg ända tills det står i schemat att jag är ledig. Fast det skulle jag ju aldrig erkänna förståss :)

Check! På måndag sätter Hanna saxen i håret på mig. Fast inte så mycket hoppas jag... Men det ska bli skönt att få det igenomklippt nu inför våren. Det var ju ett tag sen jag gjorde det sist. Lite väl länge sedan kanske men bättre sent än aldrig.

På kvällen bli det pow-wow med Anna & Ylva. Måste ju kolla upp vad det finns för kul att göra under semestern. Vi satsar på åtminstånde ett kulturellt besök på museumet. Det lär vara ett häftigt ställe. Låter bra tycker jag. Två veckor kvar och jag har fortfarande inte någon ersättare tydligen. Kommer det här att gå i krach i sista minuten??? Det återstår att se. Vilken ovälkommen cliffhanger...

Idag är det mycket aj i ryggen! Muskeln som går längs skulderbladet har låst sig, eller nåt. Ont gör det iaf. Så ont att jag inte kan vrida på huvudet utan att grina illa. Det är inte utan att man känner sig lite ynklig. Jag tycker verkligen inte om att vara begränsad på det här viset.

Det jäkligaste är att jag inte vet vad jag har gjort eller varför jag har så ont. Jag var ut på en promenad igår, då var det okej. När jag kom hem var det okej, när jag duschade var det okej, när jag satt i tvsoffan var det okej men när jag skulle resa mig då var det inte ok!!! Fy attan så ont det gjorde.

Jag trodde att det skulle lösa sig med en natts sömn, när musklerna väl fick slappna av skulle det ju bli bra. Inte då. Det gör precis lika ont idag som igår. Jag hoppas verkligen att det har gått över tills imorgon...snälla? Spontansmärtor är inte okej!

Den som glömmer att dra igång diskmaskinen får äta sin fil med tesked, bara så ni vet.


Hemmagjord müsli och en jordgubbsshake, ett ypperligt sätt att börja dagen

Och om någon undrar så var diskmaskinen igångsatt men långt ifrån färdig när jag skulle äta frukost. Man tager vad man haver sa Kajsa Warg ;)

Jösses så snabbt helgen flög förbi. Jag har varit riktigt duktig den här helgen. Efter att ha vaknat på fredag eftermidda (efter sista natten) så stavade jag mig igenom en två timmars promenad. Det kändes som om jag var en hårsmån från att frysa rumpan av mig. Usch så kallt det var.

På lördagen så måste det ha varit någon slags efterdyning från fredagen den 13:e eftersom det i det närmaste kräksnöade. Promenad inställd! Så jag tog mig ner till gymet istället. Jag var riktigt duktig och körde på i tre timmar. Drygt 1½timme av den tiden körde jag intervallpass på motionscykeln. Det var svettigt vill jag lova. Sen fick armarna sig en omgång eftersom benen var väldans trötta. Kan lova att jag somnade gott på soffan efter en dusch och lite lunch ;)

Igår så blev det en sväng ner till gymet igen. Ett lite kortare intervallpass då än dagen innan. Sen blev det ben och axlar och tja, jag körde nog det mesta eftersom jag inte kommer att komma inärheten av ett gym förän på onsdag. Bäst att passa på när tid finnes.

Och idag har jag inte gjort ett förbonkade dugg. Men när jag kommer hem så ska det minsan bli en promenad om vädret håller i sig. Märks det att jag har tagit tag i träningen igen :)

Äntligen har jag kommit mig för att uppdatera lite länkar här på bloggen. Jag brukar ju inte titta på själva bloggsidan så ofta men idag så gjorde jag det iaf. Jag lade märke till att så gott som alla bloggar jag har länkat till är "döda", ja det skrivs ingenting på dem eller så är de borttagna. Men nu är listan uppdaterad med några nya bloggar som jag läser numera.
Kååååntaakt liksom :)

Idag har det varit en lång kort dag. En dag med dunkande huvudvärk är alltid lång oavsett hur kort den är. Blixthuvudvärken drog igång en halvtimme innan hemgång igår och sedan höll den i sig. Jag sov ända till 14:30 (med endast ett avbrott vid 11-tiden) men inte hade den försvunnit när jag vaknade inte. Näpp, den hängde med mig hela dagen och var kvar efter kvällsluren innan jobbet. Men efter 17 timmar så släpte den sitt grepp.

Det har med andra ord varit en mycket lugn dag rent rörelsemässigt. Ingen träning, ingen promenad. Bara att stryka allt som innehöll fysisk aktivitet. Men jag fick saker gjorda ändå. Jag gjorde en ny omgång med äppelmüsli tex. Fast jag vet inte om jag kan kalla det för äppelmüsli längre eftersom jag slänger i så himla mycket annat mums också. Det är tranbär och hasselnötter och goibär och valnötter och solroskärnor och en massa annat som jag hittar i skåpen. Fast jag väger ju iof upp det med att öka äppelmängden. Gott är det iaf vad man än vill kalla det.

Lite för gott faktiskt. Det tog slut förra veckan och jag hade inte tillräckligt med ingredienser hemma för att få ihop en anständig müsli så jag köpte en påse müsli i affären. Jag gillar müsli från affären men nu, i jämförelse med den hemmagjorda, kändes den tråkig, smaklös och jättetrist. Fasen, jag har blivit bortskämd med finmüsli. Hur ska jag någonsin kunna gå tillbaka till köpemüsli igen?


Tokpimpad köpemüsli, gårdagens frulle

Inte för att jag ska på fest men om jag skulle ut på galej så skulle jag lätt kunna plocka med mig den här söta flaskan. Parta med Hello Kitty liksom, eller the Simpsons om man skulle föredra det :)


Fest i helgen någon? :D

Hej hopp. Nu går det sådär käns det som...


Stenskottet sambon fick när han lånade min bil har växt, minst sagt...


Det ser ut som en ekg-kurva nu. Läge att byta ruta snart???


Och för att göra det lite roligare så började en gammal bekant att lysa igen

Och jag var så här nära (måttar mellan tummen och pekfingret) att skaffa en ny mobil, äntligen äntligen äntligen, meeeen dealen gick ut vid midnatt och jag var ute på nätet 00.15. Suck. Jag hade fått för mig att dealen gällde ända till månadsskiftet men inte då. Ingen ny nalle för min del med andra ord.

Jag är fortfarande kluven för vad jag ska välja för mobil när jag väl ska uppgradera. Tips? Just nu velar jag lite mellan i-phone 4S och HTC one X.

I-phone eller...


...HTC???

Och höger fot är fortfarande ond, förbaskat ond. Jag tycker inte ens att voltaren gel hjälper. Det kanske är något helt annat som inte kan lindras med gel? Men annars är det bra. Riktigt toppen faktiskt. Och eftersom våren verkar göra ett långsamt återtåg så känns det bättre än på länge. Tjolahopp everybody, the vår is på väg!

Påsken rullar obönhörligt på. Imorgon är det sovmorgon och jag slipper gå upp före 05:00, wohooo! Det är efterlängtat kan jag lova.

Igår var jag lite taxi chaffis åt mamma och två till. När jag skjussade ut dem till festen så fick jag syn på en vansinnig mängd tranor som stod ute på ängen. Det måste ha varit över 20 individer skulle jag tro. Så på vägen hem så stannade jag till för att ta kort på dem. Tyvärr är ju som sagt min mobilkamera inte bra på minsta sätt, om du ska fota något som inte är blickstilla stilla och max två meter bort. Resultatet är, i bästa fall, sudigt när man zoomar. Men här är några av tranorna som stod ute på ängen iaf.


Lilla Hornborgarsjön nästan

Så jag tänkte att jag skulle försöka ta mig lite närmare dem för att få en bättre bild men så fort en av dem fick syn på mig så flaxade alla iväg. Det var ett riktigt mäktigt ljud när alla stora fåglarna flaxade med vingarna samtidigt.


Fångade i flykten

Tråkigt nog så låg solen på i ryggen så jag såg inte någonting på displayen men två av dem lyckades jag iaf få med på bild. Jag riktade tyvärr kameran lite för högt...

När jag kom hem igen så grillades det och sen blev det en promenad i solnedgången. Inte så mysigt som man skulle kunna tro eftersom det var nollgradigt när vi började gå och tusan så mycket kallare när vi kom hem. Tur att man har kamin ♥