Almas tankar

Jag sov länge idag och då kan man ju kanske lura sig att tro att jag skulle vara pigg som en lärka. Så var icke fallet idag inte. Jag har varit trött hela dagen igenom. Men jag tog mig iaf ut på en powerwalk.

Såhär i eftertankens kranka blekhet så hade det givetvis varit bättre att låta bli men men. Är huvet dumt får kroppen lida, inte sant? Och det har jag gjort. Problem med apostelhästarna, vänster knä och nu även höger höft. Det fattas väl bara att jag bryter lårbenshalsen ;D

Nåja, jag får ta det lugnt med gåendet ett tag framöver. Måndag och onsdag blir det ju ingenting och fram till lördag så kan jag ju alltid gå på gymmet. Det är bara frustrerande att inte kunna göra något som man tycker om och mår bra av. Visst, man ska inte gnälla men jag börjar bli väldans trött på det här nu. Dumma kropp, håll ihop då! Skärpning nu för sjutton!

12km 1:29:54tim 07:27min/km.

Hell yeah!!! :D
Vet inte om det var morgonens benpass, fikasällskapet eller det gröna teet som gjorde det men jag förbättrade personbästa med fyra minuter (sen i lördags) och snittiden med 13 sekunder. Fyi så är det powerwalk det gäller inte löpning :)

Jag är sjukt nöjd med mig själv just nu. Jag trodde inte att jag skulle kunna förbättra lördagens tid särskilt mycket över huvud taget längre men det visade sig att jag tydligen kan betydligt mer än vad jag tror.

Nu ska jag gå och parkera om bilen och sen ta en välförtjänt dusch. :D

There's plenty of fish in the sea...
🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟
But I want that one.
🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟👉🐠👈🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟


(Spännande att se om bloggen kan hantera alla små fiskbilder)

Jag är sjukt stolt och nöjd med mig själv idag. Idag har jag nämligen nått mitt första delmål. Ingen är nöjdare än jag! På två månader har jag gått ner tio kilo...och två hekto. Jäklar anamma vad bra det känns. Åtta futtiga veckor och helt plötsligt tio kilo mindre av mig.

Nu är det dags att sätta nya mål. Det har jag redan gjort. De har alltid funnits där men plötsligt känns de inte längre ouppnåeliga. En fantastisk känsla. Men det har absolut inte varit en dans på rosor. Jag har ett knä som strular och två fötter som är minst sagt känsliga. Det sätter käppar i hjulen för mig men jag försöker att hitta lösningar på problemen.

Klockan passerade precis midnatt och eftersom jag planerar att dra till gymmet imorgon förmiddag så är det väl lika bra att släcka lampan och försöka sova lite.

Jag avslutar med orden: The only place success comes before workout is in the dictionary.

Idag gick det inte på talang. Idag var det ren och skär tjurskallighet! Powerwalken alltså. Jag började ju dagen nere på gymmet. Där nere var det så gott som tomt. Det var en kille där men han var mer eller mindre klar när jag kom dit så jag hade hela gymet för mig själv. Det har nog aldrig hänt vad jag kan komma ihåg.

Sen hade jag några ärenden på stan. Jag var bl.a. tvungen att införskaffa kardborreband till rullgardinen. De som sitter där sjunger verkligen på sista refrängen. Passade på att köpa några meter extra så jag kan sätta det runt hela fönstret.

Väl hemma så blev det matlagning. Lax i ugn med fetaostpesto och broccoli och tomater. Det är sååå gott. Sen var all energi borta. Tanken var ju att jag skulle ut på en powerwalk men det var som att liften hade gått ur mig totalt. Ingen vilja, inget go, inget jädraranamma eller någon entusiasm överhuvudtaget. Och tiden bara flög iväg medans jag gjorde...tja, ingenting.

Tillslut kom jag ut men Gud så långt in det satt. Det var ren och skär tjurskallighet som gjorde att jag ens kom iväg. Och det var tungt, så grymt tungt! Hade jag inte haft runkeeper i öronen hade jag nog avbrutit och vänt hemåt igen. Men runkeeper insisterade att jag gjorde bra tider och sedan bättre tider. Märkligt för benen var sååå tunga. Kroppen kom liksom inte framåt. Men sen efter några kilometer så började det lossna. Det gick inte jättelätt men med tanke på att jag just kört ett tungt benpass gick det riktigt bra.

Döm om min förvåning när snittiderna börjar bli bättre och bättre och runkppeper plötsligt säger att det i snitt tar mig 07:45 min att gå en kilometer. Gud så underbart! Den tiden höll jag i ca 7 km det blev dessutom min totala snittid. Och det, det är jag väldigt nöjd med.

Viljan vs kroppen. Viljan 1, Kroppen 0. Härligt härligt. Nu ska jag gå och ta mig en lång skön dusch. Trevlig lördag på er allihopa :-)

Och är det tomt på gymmet så hinner man fjamsa lite med mobilen och ta lite kort ;-)

Idag blev det en lugn start på dagen. Jag kastade mig med andra ord inte upp ur sängen, drog i mig frulle och begav mig mot gymet. Nej, idag låg jag och drog mig och det var ljuvligt. Jag åt frukost på balkongen i solen, ackompanjerad av måsarnas skrin och svalornas kvittrande. Tror bestämt att någon slags fågel har bo med massor av hungriga fågelungar under taknocken. Jag är påtok för dåligt på fågelläten för att kunna avgöra vad det är för slags fågel.

Sen blev det soldyrkan de Lux ett tag innan jag gick in och donade. Mitt donande resulterade i ett skinande blankt kök, (jag putsade till och med diskbänken) och ett lika rent badrum. Sovrummet och vardagsrummet fick en omgång de med. En härlig känsla att ha ett nystädat hem.

På eftermiddagen så drog jag på mig dojerna och betade av en mil lite drygt. Det kändes kanonbra. Jag skalade av mitt personbästa med tre minuter. Sweet! Sen blev det en välförtjänt dusch och marsch pannkaka isäng för att hinna sova lite innan nattskiftet. Tyvärr trasslar fötterna och knät är inte bra än. Annars kanske det hade gått ännu bättre, vem vet :)

På vägen hem så såg jag den här filuren. Jag hävdar med bestämdhet att slingrande slangar gör sig bättre på betryggande avstånd. Huvva!

Igår avslutades detoxen och idag har jag givit mig in på nästa test. Njurteet. Det är inte alls så illa som det låter, det smakar helt ok. En blandning av camomill och pepparmint. Det känns som att det kommer att bli en betydligt lättare vecka det här än de senaste tre veckorna. Dryckesmässigt sett iaf.

I övrigt så regnar det nu och jag har såååå tråkigt. Bara fyra timmar kvar innan frihetens klocka klämtar. Då blir det nog en liten sväng ner på gymet skulle jag tro. Det utspås mera regn så det får bli ett litet benpass.

Nu har ytterligare en dag glidit förbi. Det blev ett pass på gymet i riktat på armar och lite rygg idag. Sen tyckte jag att jag hade gjort mig förtjänt av en sallad. Fast jag utmanar vem som helst att hitta ett endaste salladsblad i den, hehe.

Idag var dessutom sista detoxdagen. Jag har gjort en tre veckors vårdetox. 1,5 liter vätska har jag klunkat i mig varje dag i tre veckors tid. Vätska innehållande blåstång, älggräs och fan och hans moster. Många saker var det iaf...och vattendrivande. Imorgon tänkte jag att jag skulle testa ett njurte. Inte ett te bryggt på njurar utan gjort på örter och annan kaninföda som ska vara bra för njurarna. Känns lite tveksamt men det kostar att ligga på topp ;)

Nu håller ögonen på att åka ihop så det är bäst att avsluta med tre bilder från dagen. Tråkigt att man inte kan få något mellanrum mellan bilderna och skriva lite bildtext när man bloggar via appen. Nåja, man kan tydligen inte få allt. Det är iaf början på min dag kl 06:00, detoxen samt en bild på himlen när jag kom hem från gymet vid 19:45. Nu är det verkligen tack och godnatt!

Som vanligt har jag hunnit sova några timmar i soffan redan men nu har jag iaf släpat mig till sängen. Tänkt att jag alltid ska somna i soffan. Ända sedan jag började träna "på riktigt" har jag gjort det. Nåja, kroppen behöver väl det så varför gräma sig över det.

Nu är nattskiften klara och jag har ledig helg. Jag sov till 13-tiden idag (igår) med. Jösses vad härligt. Och sen åt jag frukost på balkongen för första gången. Premiärturen var helt ok, solig och fin men jag måste ta dit mina trädgårdsmöbler. Att sitta i strandstolen funkar väl men man saknar verkligen ett bord. Aja, allt inom sin tid.

Sen drog jag iväg till gymet och körde ett benpass. Hör och häpna, det var ingen kö till skivstången. Wow, kors i taket liksom. Sen blev det ingen power walk som jag hade tänkt mig. Rackarns! Men jag får väl se det som positivt att jag orkade köra ett gympass efter två nattskift iaf. Den bästa träningen är ju som sagt den som blir av.

Och nu ska det bli sova av. Det regnar ute och smattrar mjukt mot fönstret. Helt ok. Hoppas att det håller sig på den nivån och inte tilltar. Allt hörs när man har fönstret mitt i snedtaket. Note to self: aldrig mera snedtaksfönster i sovrummet...i kombination med plåttak nedanför.

Natti natti.

Gymet stängde för elva minuter sedan och jag har just vaknat. Helt klart nackdelen med att jobba natt. Nåja, strunt i det. Jag får snöra på mig dojerna och beta av en mil istället.

Jag har tyvärr lite problem med fötterna just nu, mycket blåsor, men jag är omplåstrad efter konstens alla regler nu och har på mig springstrumpor som inte veckar sig så jag hoppas på det bästa. Man skulle ta mig tusan ha aktier i Compeed. 55kr för fem plåster. Det är drygt tio kronor per plåster. Och jag behövde två olika modeller (egentligen ännu flera men jag hoppas att det räcker såhär...annars får jag väl komplettera sen).

Som lök på laxen så har jag haft problem med vänster knä i snart en vecka med. Överansträngning. Jag försöker avlasta och ta det lugnt och sakta blir det bättre. Men det går ju såååå långsamt. Jaja, tålamod är inte min paradgren när det gäller min egen kropp, hehe. Det får ta den tid det tar. Huvudsaken är ju att det blir bättre.

Nej, nu ska jag frukostera och sedan snöra på mig racerdojerna och power walka en mil, minst. Det sägs att det ska regna så det är bara att rappa på.
God morgon!

Äntligen sovmorgon! Eller tja... Jag testade en natt utan öronproppar för att se hur länge jag skulle få sova. Som vanligt vaknade jag kl 06:00. Med proppar är det till 09:00 utan problem. Nåja, det blev ju en timmes sovmorgon. Men det är inte synd om mig för det. Jag låg och drog mig och småslumrade i trygg vetskap om att jag inte behövde gå upp alls. Det är bra skönt det med.

Och sen har jag hunnit vika undan gårdagen tvätt, plocka och röja undan alla småsaker som liksom bara dyker upp utan förvarning och stannar där. Men nu ser det ok ut igen. Inte Ikea-städat men lite lagom iaf.

När jag ställde mig på vågen imorse så fick jag en glad överraskning. Jag har nått ett av mina delmål. Det känns bra, jäkligt bra. Det var ju lite sådär när vågen fastnade en tidsperiod men nu har den börjat sjunka igen. Långsamt långsamt men den går åt rätt håll iaf och det är ju huvudsaken.

Visst fick jag in ett träningspass idag också. Det känner jag mig jättenöjd med. Idag fick benen sig en rejäl genomkörare. Det är nio timmar sedan jag var på gymet och jag känner fortfarande av benen... Ett så här bra pass har jag inte genomfört på länge och det känns kanon. Idag var dessutom skivstången ledig och jag misstänker att det kan ha med saken att göra.

Efter träningen så blev det en mycket välförtjänt lunch på Adas' tillsammans med Maria. Mat är sällan så god som när man är riktigt riktigt hungrig och idag var det väldigt väldigt gott vill jag lova.

När jag kom hem så blev det en rask långpromenad med Anna. Lite rappare steg så hade det nästan varit en powerwalk. Vi var ute lite drygt en timme i det underbara vårlika vädret. Mycket prat, hur trevligt som helst.

Hemma vid spisen så meckade jag ihop "Kantarelldoftande fläskytterfilé med cocktailtomater". Det blev som vanligt vansinnigt gott. Nu ligger jag i soffan och känner mig mätt, nöjd och belåten...och lite ruggig. Filt på och sen får vi se om det kan finnas något bra på dumburken annars blir det en bok.
Trevlig söndag

Jag måste bara häva ur mig följande: guuud så mycket roligare Twitter, bloggen och Facebook har blivit med iPhonen istället för min Ericson C902. Och att fixa och dona med Instagram är ju inte så tokigt det heller. Jag säger bara: Krafsplatta is tha shit, krafsplatta rules!!!

Om det här hände mig skulle jag bli sjukt irriterad men också leende. Under parollen: Jag gör gärna din värld vackrare. Om jag kan :)

Oh yes, idag fick jag in det där gympasset som slank undan igår. Det blev ett halvtungt benpass. Hade jag fått bestämma så hade det blivit betydligt tyngre men när de kroppsbyggande gossarna är där så vet man att man kan se sig i månen efter att komma i närheten av skivstången.

Men det var väl kanske bra att jag inte körde fullt, antar jag. Det märks att jag har börjat träna igen för nu är jag hungrig på ett helt annat sätt än tidigare. Fort mätt, fort hungrig. Hårt och intensivt. Nåja, jag får vänja kroppen vid den nya regimen och anpassa maten lite bättre. Planering, planering, planering.